每逢过年胖三斤？NONONO！有它就不会！
新的一年来了，很多朋友把健康饮食计划放在了他们的年度目标里。
健康饮食是一个自然而然的过程，用粗粮代替精大米、白面，注意食材搭配。
紧接着，马上就是过年，大鱼大肉会让我们感觉到非常油腻，吃下太多太杂的食物，我们的肠胃也很可能会感到不适，更不用说还可能（一定）会胖个几斤。
吃得多动得少，长肉是必然。加上天气原因，早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁，对能量吸收加倍，长肉速度加倍。冬季减1斤相当于其他季节减2-5斤。
这时，我们要靠一些方便又作用强大的食材，来解决过年饮食油腻的问题。
老客户都知道，蒙主粮是专业、专注、专做燕麦产品的。
千万客户一直在吃咱们的燕麦，健康，简单，有效。
建议大家就当年货一样把燕麦备起来，为什么这么说呢？
01
可以健康瘦身
燕麦膳食纤维含量丰富
多吃点也不用太担心
吃完会有很强饱腹感
又能让你不自觉少吃点
很适合过年期间食用
02
可以保护肠胃
胡吃海喝
辛辣刺激
各种酒水饮料
必然伤胃
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经
食用燕麦粥具有益肝和胃的功效
03
解酒
在饮酒后
如果出现微醉的症状
在进食燕麦粥后
可以吸收血液中的酒精
有助于醉酒症状的缓解
04
可以防止便秘
春节期间走亲访友
聚会也聚餐
高蛋白饮食偏油腻
除了增肥，增加肠胃负担外
还容易引起便秘
燕麦纤维素含量高
可以促进肠胃蠕动，加速排便
帮助减少体内宿便
每天早上50g燕麦
有清肠排毒轻身之效
05
提升幸福指数
燕麦中还含有丰富的维生素B6
而维生素B6对改善我们的情绪非常有好处
当心情烦躁的时候
进食一些燕麦片
可以让我们放松心情。
 年前不准备、回头哭成狗。
过完年，热闹消散之后，跟随着我们的只剩肥肉，这着实太过悲伤。万万不可！
高纤低GI的食物——燕麦，
它能延缓其它食物中的糖在体内的吸收，还能帮助肠胃将垃圾排出去，很适合作为过年期间的减脂食材。
从年前也就是现在开始（离过年就剩不到一个月了同志们！），我们就应该为过年做好准备， 利用好燕麦这种食材，保证整个过年期间，我们的健康饮食节奏不被打乱。
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